Tourner les jambes un samedi après midi, c'est le rituel de chaque fin de semaine, mais on ne s'en lasse pas, la preuve.....C'est indispensable pour maintenir, le niveau, car en cyclisme la coupure est synonyme de retour difficile. il est aussi important d'accumuler des dénivelés, car la aussi, une coupure trop longe sans cotes, reste difficile.
Pour un bon entretien il faut à mon avis un minimum d'au moins 1300 mètres hebdomadaire.Cela ne fait pas tout,.....
100.35 km D+ 1114 m
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