dimanche 26 juin 2011

Entrainement route de Cadaques

Dimanche 26 juin 2011.
Entrainement route de Cadaques........alors que le rendez vous dominical avec le club de Figueres, à été changé j'ai été contraint de rouler seul, mais sur la route Cadaques, paysage magnifique, terrain idéal pour le  fractionné.
Bref ....
87.42 km  D+ 678 m , 133 bpm


samedi 25 juin 2011

122.85 km, tourner les jambes dans l'Empordan.........

Samedi 25 juin 2011.
122.85 km, tourner les jambes dans l'Empordan.........Cette fin de semaine les conditions idéales, estivales pour des sortis très sympa sur les routes de l'Empordan.


Empuriabrava, l'Escala, Bordils, Madremaya,Monels, La Bisbal...l'Escala.....Empuriabrava.


122.85 km  D+652 m

dimanche 19 juin 2011

Le Mont Aigual..........

Dimanche 19 juin 2011.
Le Mont Aiguoal...................C’était pourtant une belle sortie concoctée avec les amis du Vélo Club Ruthénois. Eh bien, il faut croire que les magnifiques pentes du Mont Aigoual en Lozère n’ont pas séduits les amateurs de vélo car, nous n’étions que 6 au départ de cette « classico ».

Peut-être étaient-ce les conditions climatiques qui ont retenu, chez eux, nos collègues ruthénois car, je peux vous dire qu’il faisait très froid pour aborder « le géant » lozérien.

Vite réchauffés par la pente, cette sortie dominicale s’est avérée bénéfique tant par la beauté du paysage que nous avons traversé ainsi que par l’apport sportif profitable à ceux qui ont prévu d’affronter les cols mythiques des Alpes ou des Pyrénées.

Côté parcours, c’est par Florac que nous avons abordé le Mont Aigoual. Quant au col du Perjuret, il s’est révélé tout aussi difficile dans sa montée.

Quant à ceux qui ne le connaissent pas, qu’ils sachent que le Mont culmine à une altitude de 1567 mètres, que le point de vue à son sommet est véritablement époustouflant vers les lointaines Alpes et les Pyrénées et qu’il est nécessaire de se munir d’un coupe vent car il y souffle une bise glaciale !

147.23 km  D+ 2194 m


samedi 18 juin 2011

Entrainement entre amis.........en jonglant avec les gouttes.........

Samedi 18 juin 2011.
Entrainement entre amis.........en jonglant avec  les gouttes.........le parcours initial fut  modifié. On devait travailler la moyenne. Mais les  arrêts fréquents  pour cause de déluge, ont transformés cette sortie. Petit circuit, en vu du parcours Dominical qui doit nous amener des Georges du Tarn, au départ du village Les Vignes au sommet du Mont Aiguoul soit plus de 150 km avec du dénivelé.
78.83 km  D+ 816 m


lundi 13 juin 2011

Il fait toujours beau temps .............en Espagne

Lundi de Pentecôte 13 juin 2011.
Il fait toujours beau temps .............en Espagne,La légende veut qu’il fasse toujours beau en Espagne. C’est vrai la plupart du temps. Ce ne l’était pas en ce week-end de Pentecôte où la pluie m’a obligé à rouler seul et surtout à ne pas effectuer le kilométrage que j’avais prévu en vue de me préparer pour les prochaines épreuves. le plus dur, sous la pluie c'est de faire les 3 premiers kilomètres, et de savoir qu'on va rouler seul... 
Pour ce lundi de Pentecôte, 85.93 km sous la pluie, Empuribrava, La Escala, empuriabrava, coll de Roses, carrefour route de Cadaques.


85.93 km D+476 m


Pari réussi pour la 8ème édition de l'Orbea Octogonale.


Pari réussi pour la 8ème édition de l'Orbea Octogonale. L'épreuve a rassemblé un record de 650 participants le week-end du 29 mai dans le Grand Rodez.

L'Orbea Octogonale, c'est le 29 mai ! 
© L'Orbea Octogonale
Ravis, les organisateurs de l'Orbea Octogonale avaient le sourire à l'heure de remballer le dimanche 29 mai dernier. Ils craignaient que la fête des mères démobilise les concurrents, finalement ils ont battu un nouveau record avec 650 participants (contre 620 l'an dernier). Il faut dire que le soleil et la douceur étaient au rendez-vous autour des lacs du Lévézou et dans les Raspes du Tarn. Les concurrents ont été enchantés par les paysages et l'organisation. Le programme sur deux jours, avec un aligot party le samedi soir, a remporté l'adhésion des participants venus de toutes les régions françaises et même de Belgique, Italie et Pays-Bas.
Sur le circuit des Raspes, distant de 147 kilomètres, la course s'est vraiment décantée dans le col de Vernhettes, un col de seconde catégorie, où les frères Couffignal (Rodez Bike) se sont détachés avec Jérémy Grimal (Charvieu-Chavagneux IC). Ces trois hommes ne seront pas rattrapés, malgré la chasse d'un petit peloton composé de Philippe Colevret (Team Spoc Nice), Patrice Pont (Réalmont), Matthieu Geniez (VC Rodez), Alexandre Blanc (VC Maurs) et de l'Italien Gianluigi Piacentini (Team Spoc de Nice). Matthieu Couffignal, à la moyenne exceptionnelle de 34,6 km/h, règlera au sprint Jérémy Grimal et son frère Vincent Couffignal. La meilleure féminine aura été Margreet Keetman (Team Andouard), à la moyenne de 28,1 km/h et ce malgré une crevaison, chapeau ! A noter l'initiative judicieuse de neutraliser la vitesse dans la première descente.
Sur le circuit des Lacs distant de 92 kilomètres, un peloton de neuf coureurs a fait la course en tête à partir de la terrible côte d'Alrance, et c'est dans la dernière difficulté, la côte de Bonnecombe, à 5 kilomètres de l'arrivée, que ce peloton a éclaté. Comme l'an passé Alexandre Cabrera, de Narbonne, s'est fait la belle et a fini détaché à la moyenne de 35,6 km/h. Gilles Combres (APC Rodez) a battu au sprint Nicolas Jeanjean (Montagnac AC) et Alexandre Boulet (ECVD) pour la 2ème place. La meilleure féminine a été Emilie Augé (Triathlon 12) à la moyenne de 27,8 km/h.
Après la course, place à un repas copieux sur un site d'arrivée parfaitement adapté à de tels événements. Après la traditionnelle remise des récompenses s'est déroulée une super tombola avec des cadres Orbea, des tenues cyclistes, des imprimantes, un séjour au lac de Genève, très certainement une des plus belles tombolas de l'année 2011. Sympathique, le clin d'œil d'Orbea et des organisateurs pour la fête des mères : ils ont offert un cadre Onyx lors d'un tirage réservé aux féminines. Vivement l'an prochain !

dimanche 12 juin 2011

Empuriabrava......l'Escala....San Pere de Rodes

Dimanche 12 Juin 2011.
Empuriabrava......l'Escala....San Pere de Rodes. Cet avec beaucoup de plaisir que je rejoins le groupe de L'Escala quasiment au complet.
Des conditions idéales, au programme l'ascension de San Pere de Rodes, 6 km à 7 % de moyenne, la seule difficulté, avec vue panoramique au sommet sur la grande bleue.
Bref le cyclisme c'est de la détente aussi!!!
104.42 km D+ 730 m


samedi 11 juin 2011

101.85 km sur l'Alt Empordan...........

Samedi 11 janvier 2011.
101.85 km sur l'Alt Empordan...........Malgrès un début de journée incertain, pluie au rendez-vous. J'ai ralié Figueres mais le goupe principal était parti à 8 heures. J'ai  roulé avec un groupe de Toulouse venu pour le eek-end. Un parcours de Figueres, La Junquera via Espolla, retour sur Espolla, Garriguella, Col de Cadaques, Roses, ect....
101.85 km  D+685 m


dimanche 5 juin 2011

Pluie .....de crevaisons........

Samedi 5 juin 2011.

La journée devait être belle. J’étais invité par les Esquenapelats de L'escala pour participer à une sortie de 160 km en  référence à Josep Bruges. Départ de L'Escala, via la Jonquera, et le Boulou. Retour en Espagne par toute la cote Vermeuil (Port-Vendres, Coulliore...Port-Bou....Roses...L'escala).


En empruntant la N11, plusieurs ont été victimes de crevaisons. Au passage de la frontière, nous étions très en retard sur l’horaire et la pluie n’arrangeant pas les choses, nous avons dû faire demi-tour. Impossible de passer entre les gouttes … et entre les crevaisons puisque, à mon tour, j’en fus victime 15 km avant l'arrivée.


Bref, la totale...
105 km 

jeudi 2 juin 2011

85.36 km seul..............avec la tramontane

Samedi 2 juin 2011.
85.36 km  seul..............avec la tramontane. Ce week-end de l'ascension férié en France, mais pas en Espagne.
Une sortie seul, je n'est rencontré personne. Bref, beaucoup de vent, la tramontane souffle forte.
Epuriabrava, Sant Marti d'Emporda, Roses, Col de Cadaques....
85.36 km d+ 467 m.......