Dimanche 24 juillet 2011.
On prend les mêmes et on recommence..........!!!!!!!!!!sortie foncier, avec le club de L'Escala, qui malgré les kilomètres de la vielle ne désarmement pas. Une sortie au Far de San Sébatian, situé a quelques encablures de Callela de Panafrugel, Llafranq, et Begur, des stations balnéaires réputées.
Peu de dénivelés 690 m
125.53 km D+ 692 m maxi 10%.
dimanche 24 juillet 2011
samedi 23 juillet 2011
Sortie Foncier.............3 cols Costa Brava........
Samedi 23 juillet 2011.
Sortie Foncier.............3 cols Costa Brava........situés au nord de Playa de Oro, les col de Santa Pellaia, Romaya, et le col de Ganga.
Avec la bande du club de L'Escala, toujours partants. Un groupe de 15 coureurs fidèles au rendez-vous.
Les trois cols traversants de magnifiques forêts de pins.
158.33 km 29 km/heure D+ 1220 m maxi 8%
Sortie Foncier.............3 cols Costa Brava........situés au nord de Playa de Oro, les col de Santa Pellaia, Romaya, et le col de Ganga.
Avec la bande du club de L'Escala, toujours partants. Un groupe de 15 coureurs fidèles au rendez-vous.
Les trois cols traversants de magnifiques forêts de pins.
158.33 km 29 km/heure D+ 1220 m maxi 8%
dimanche 17 juillet 2011
Alto de Rocacorba.............
Alto de Rocacorba.............au départ de L'escala, le circuit était l'ascension du Alto de Rocacorba, qui ce situe à quelques kilomètres de Banyolles (Girona).
La cote est difficiles par les pourcentages de passages à 15 %, la chaleur était au rendez-vous.
Sur des 14 km, 7 kilomètres sont à plus de 9%, vous observerez, le graphique ci-dessous.
127.70 km D+ 1661 m maxi 15 %.
vendredi 15 juillet 2011
L'ANTONIN MAGNE 2011...........AURILLAC
JEUDI 14 JUILLET 2011.
L'ANTONIN MAGNE 2011...........AURILLAC, cette édition 2011, Une cylo pour grimpeur et rouleur.Le parcours reste très vallonè, avec des successions de bosses casse pattes. La double ascension du Puy Mary, sublime. La deuxième ascension présente 3 km à 10 %. Le reste de 4 à 6%. L'organisation sans faille, jusqu'au repas excellent.
108.19 km D+ 1931 m,
L'ANTONIN MAGNE 2011...........AURILLAC, cette édition 2011, Une cylo pour grimpeur et rouleur.Le parcours reste très vallonè, avec des successions de bosses casse pattes. La double ascension du Puy Mary, sublime. La deuxième ascension présente 3 km à 10 %. Le reste de 4 à 6%. L'organisation sans faille, jusqu'au repas excellent.
108.19 km D+ 1931 m,
lundi 11 juillet 2011
Pals-Panafrugel-Palamos-Calonge-Playa de Aro..........le coeur de la Costa........
Dimanche 10 juillet 2011.
Pals-Panafrugel-Palamos-Calonge-Playa de Aro..........le coeur de la Costa........Sous une chaleur de plomb, avec un groupe de L'Escala plus que déterminer. Des programmes d'entrainements sur des routes plates sans aucune difficultés mais au train.....
147.10 km D+710 m
Pals-Panafrugel-Palamos-Calonge-Playa de Aro..........le coeur de la Costa........Sous une chaleur de plomb, avec un groupe de L'Escala plus que déterminer. Des programmes d'entrainements sur des routes plates sans aucune difficultés mais au train.....
147.10 km D+710 m
Cap de Creus......
Samedi 9 juillet 2011.
Cap de Creus......accumuler des kilomètres dans des paysages magnifiques, c'est mieux. Cette sortie du samedi avec les rouleurs de l'Escala. Parcours sur 105.98 km avec le col de Cadaqués, et de Roses, des difficultés, de 6% maximum, et un bon revêtement, sauf le final après Cadaques ou la route est totalement défoncée.
105.98 km D+1060m
Cap de Creus......accumuler des kilomètres dans des paysages magnifiques, c'est mieux. Cette sortie du samedi avec les rouleurs de l'Escala. Parcours sur 105.98 km avec le col de Cadaqués, et de Roses, des difficultés, de 6% maximum, et un bon revêtement, sauf le final après Cadaques ou la route est totalement défoncée.
105.98 km D+1060m
mardi 5 juillet 2011
Entrainement Dominical.....
Dimanche 3 juillet 2011.
Entrainement Dominical..... avec peu de monde, sur les rives du Dourdou.....
68.89 km D+659 m 19.93 km ascension moyenne 4 %
Entrainement Dominical..... avec peu de monde, sur les rives du Dourdou.....
68.89 km D+659 m 19.93 km ascension moyenne 4 %
dimanche 3 juillet 2011
MARMOTTE D'OLT
C'est avec des conditions météorologiques optimales et dans une excellente ambiance que s'est déroulée dimanche dernier la Marmotte d'Olt 2011.
© Vélo 101
Car pour le reste, les félicitations des participants à l’adresse des organisateurs étaient unanimes : sécurité, prestations diverses, repas, tombola, signalisation, parcours, furent appréciés de tous. On serait tenté de dire « comme d’habitude !» s’il ne s’agissait de banaliser une organisation qui repose sur plusieurs mois de travail d’une équipe motivée, laquelle peut compter le jour J sur l’aide de plus de 200 bénévoles !
Pour la course, là aussi, on serait tenté de dire « comme d’habitude !», tellement le scénario aura été identique à celui de l’année dernière ! Tout d’abord, une première boucle de 30 kilomètres qui scinde le gros peloton en plusieurs groupes de niveau, puis la côte de Verlac qui disloque ces groupes en groupuscules desquels s’extirpent petit à petit les plus forts. La suite des parcours ne fait que conforter cet état de fait !
Mais revoyons tout cela en détail. Le départ était donné, pour la première fois depuis la création de la Marmotte d’Olt, depuis la place la plus importante de St Geniez, la Place du Cours, située en plein centre-ville. L’ascension de la Crouzette étirait rapidement le peloton et Patrick Lecharpentier de Coulandon dans l’Allier, leader du Trophée National Ufolep, profitait de la descente des Charlottes pour s’offrir en solo la traversée de St Geniez, quelques secondes avant ses poursuivants, sous les acclamations de la foule. Il était néanmoins repris dès les premiers kilomètres de la côte de Verlac par un trio qu’on ne reverrait plus : les frères Couffignal de La Primaube et Sébastien Vernhes de Decazeville.
Pour le coup, les jumeaux étaient des triplés et ils n’étaient pas là pour faire de la figuration ! Soucieux de préparer minutieusement la prochaine Etape du Tour Issoire-St Flour, ils s’octroyaient à l’occasion de la Marmotte d’Olt un sévère entraînement. La montée sur l’Aubrac était avalée à vitesse grand V en 28’ pour les 10 kilomètres que comporte l’ascension, jamais un concurrent n’était monté aussi vite ! Et ils n’en restaient pas là. Ils maintenaient l’intensité de leur effort, à tel point qu’ils atteignaient la Croix de la Rode, toit de l’épreuve à 1391 mètres d’altitude, au terme des 19 kilomètres d’ascension, avec 4’30" d’avance sur leurs poursuivants ! Impressionnant !
Sur le grand parcours (BRS), les trois premiers prenaient la direction de Nasbinals, puis St Urcize, La Trinitad et Lacalm pour visiter une partie absolument splendide du plateau d’Aubrac. Mais pour eux, pas question de musarder : l’heure était à l’attaque ! Ils atteignaient Lacalm avec un pactole de 7’ sur les 2 sociétaires de Gourdan Polignan, Dominique Balitrand et Christophe Carrère qui avaient faussé compagnie à leurs camarades de poursuite. Après Laguiole, on arrivait rapidement à Aubrac, puis St Chély d’Aubrac et Prades. Les frères Couffignal et Sébastien Vernhes franchissaient la ligne main dans la main, le Décazevillois l’emportant devant Mathieu et Vincent dans cet ordre. Ils avaient couvert les 158 kilomètres en 4h32’, à la vitesse moyenne horaire de 34,852 kilomètres, les connaisseurs apprécieront ! Dominique Balitrand et Christophe Carrère arrivaient eux 14’ plus tard…
Ils étaient également une centaine de concurrents à avoir opté pour le petit circuit de 75 kilomètres. Florent Depierrefixe de Nohic dans le Tarn-et-Garonne réglait au sprint Xavier Lavaill de Montagnac. Jean-Yves Donnadieu complétait le podium. - François Marty
Classement 160 kilomètres :
1. Sébastien Vernhes (Guidon Decazevillois) en 4h32'48"
2. Mathieu Couffignal (VC Maurs) m.t.
3. Vincent Couffignal (VC Maurs) en 4h32'49"
4. Dominique Balitrand (Gourdan Polignan) en 4h46'18"
5. Christophe Carrere (Gourdan Polignan) en 4h46'20"
6. Jean-Paul Barroso (Entente cycliste Vallon D) en 4h48'47"
7. Patrick Lecharpentier (Association cycliste Trév) m.t.
8. Guillaume Lagasse (Cte Quartier La Renaudie) en 4h49'55"
9. Marc Lagrange (Velo Club La Souterraine) m.t.
10. Maximilien Solleret (SC Vernouillet) en 4h49'57"
Classement 100 kilomètres :
1. Nicolas Jeanjean (ASS Montagnac Avenir CYC) en 3h00'22"
2. Philippe Randon (ASS Montagnac Avenir CYC) en 3h05'02"
3. Alexandre Lombardo (Martigues Sport Cyclo) en 3h05'05"
1. Sébastien Vernhes (Guidon Decazevillois) en 4h32'48"
2. Mathieu Couffignal (VC Maurs) m.t.
3. Vincent Couffignal (VC Maurs) en 4h32'49"
4. Dominique Balitrand (Gourdan Polignan) en 4h46'18"
5. Christophe Carrere (Gourdan Polignan) en 4h46'20"
6. Jean-Paul Barroso (Entente cycliste Vallon D) en 4h48'47"
7. Patrick Lecharpentier (Association cycliste Trév) m.t.
8. Guillaume Lagasse (Cte Quartier La Renaudie) en 4h49'55"
9. Marc Lagrange (Velo Club La Souterraine) m.t.
10. Maximilien Solleret (SC Vernouillet) en 4h49'57"
Classement 100 kilomètres :
1. Nicolas Jeanjean (ASS Montagnac Avenir CYC) en 3h00'22"
2. Philippe Randon (ASS Montagnac Avenir CYC) en 3h05'02"
3. Alexandre Lombardo (Martigues Sport Cyclo) en 3h05'05"
Classement 75 kilomètres :
1. Florent Depierrefixe (Etoile Cycliste Montesqui) en 2h17'26"
2. Xavier Lavaill (ASS Montagnac Avenir CYC) m.t.
3. Jean-Yves Donnadieu en 2h21'00"
2. Xavier Lavaill (ASS Montagnac Avenir CYC) m.t.
3. Jean-Yves Donnadieu en 2h21'00"
samedi 2 juillet 2011
Entrainement......... en Pays Sèveracois
Samedi 2 juillet 2011.
Entrainement......... en Pays Sèveracois, malgré une chaleur étouffante. Une sortie d'entrainement sur un rythme peu soutenu, moyennement vallonnée, première difficulté le Col de la Garde, puis l'ascension de Sèverac le Chateau au village de La Clau, et rentrée par la route de Ségur.
Bref un total D+ 1203 m
118.76 km , D+ 1203 m, BPM 132, moyenne 28.39 km/h
Entrainement......... en Pays Sèveracois, malgré une chaleur étouffante. Une sortie d'entrainement sur un rythme peu soutenu, moyennement vallonnée, première difficulté le Col de la Garde, puis l'ascension de Sèverac le Chateau au village de La Clau, et rentrée par la route de Ségur.
Bref un total D+ 1203 m
118.76 km , D+ 1203 m, BPM 132, moyenne 28.39 km/h
dimanche 26 juin 2011
Entrainement route de Cadaques
Dimanche 26 juin 2011.
Entrainement route de Cadaques........alors que le rendez vous dominical avec le club de Figueres, à été changé j'ai été contraint de rouler seul, mais sur la route Cadaques, paysage magnifique, terrain idéal pour le fractionné.
Bref ....
87.42 km D+ 678 m , 133 bpm
Entrainement route de Cadaques........alors que le rendez vous dominical avec le club de Figueres, à été changé j'ai été contraint de rouler seul, mais sur la route Cadaques, paysage magnifique, terrain idéal pour le fractionné.
Bref ....
87.42 km D+ 678 m , 133 bpm
samedi 25 juin 2011
122.85 km, tourner les jambes dans l'Empordan.........
Samedi 25 juin 2011.
122.85 km, tourner les jambes dans l'Empordan.........Cette fin de semaine les conditions idéales, estivales pour des sortis très sympa sur les routes de l'Empordan.
Empuriabrava, l'Escala, Bordils, Madremaya,Monels, La Bisbal...l'Escala.....Empuriabrava.
122.85 km D+652 m
122.85 km, tourner les jambes dans l'Empordan.........Cette fin de semaine les conditions idéales, estivales pour des sortis très sympa sur les routes de l'Empordan.
Empuriabrava, l'Escala, Bordils, Madremaya,Monels, La Bisbal...l'Escala.....Empuriabrava.
122.85 km D+652 m
mardi 21 juin 2011
dimanche 19 juin 2011
Le Mont Aigual..........
Dimanche 19 juin 2011.
Le Mont Aiguoal...................C’était pourtant une belle sortie concoctée avec les amis du Vélo Club Ruthénois. Eh bien, il faut croire que les magnifiques pentes du Mont Aigoual en Lozère n’ont pas séduits les amateurs de vélo car, nous n’étions que 6 au départ de cette « classico ».
147.23 km D+ 2194 m
Le Mont Aiguoal...................C’était pourtant une belle sortie concoctée avec les amis du Vélo Club Ruthénois. Eh bien, il faut croire que les magnifiques pentes du Mont Aigoual en Lozère n’ont pas séduits les amateurs de vélo car, nous n’étions que 6 au départ de cette « classico ».
Peut-être étaient-ce les conditions climatiques qui ont retenu, chez eux, nos collègues ruthénois car, je peux vous dire qu’il faisait très froid pour aborder « le géant » lozérien.
Vite réchauffés par la pente, cette sortie dominicale s’est avérée bénéfique tant par la beauté du paysage que nous avons traversé ainsi que par l’apport sportif profitable à ceux qui ont prévu d’affronter les cols mythiques des Alpes ou des Pyrénées.
Côté parcours, c’est par Florac que nous avons abordé le Mont Aigoual. Quant au col du Perjuret, il s’est révélé tout aussi difficile dans sa montée.
Quant à ceux qui ne le connaissent pas, qu’ils sachent que le Mont culmine à une altitude de 1567 mètres, que le point de vue à son sommet est véritablement époustouflant vers les lointaines Alpes et les Pyrénées et qu’il est nécessaire de se munir d’un coupe vent car il y souffle une bise glaciale !
samedi 18 juin 2011
Entrainement entre amis.........en jonglant avec les gouttes.........
Samedi 18 juin 2011.
Entrainement entre amis.........en jonglant avec les gouttes.........le parcours initial fut modifié. On devait travailler la moyenne. Mais les arrêts fréquents pour cause de déluge, ont transformés cette sortie. Petit circuit, en vu du parcours Dominical qui doit nous amener des Georges du Tarn, au départ du village Les Vignes au sommet du Mont Aiguoul soit plus de 150 km avec du dénivelé.
78.83 km D+ 816 m
Entrainement entre amis.........en jonglant avec les gouttes.........le parcours initial fut modifié. On devait travailler la moyenne. Mais les arrêts fréquents pour cause de déluge, ont transformés cette sortie. Petit circuit, en vu du parcours Dominical qui doit nous amener des Georges du Tarn, au départ du village Les Vignes au sommet du Mont Aiguoul soit plus de 150 km avec du dénivelé.
78.83 km D+ 816 m
lundi 13 juin 2011
Il fait toujours beau temps .............en Espagne
Lundi de Pentecôte 13 juin 2011.
Il fait toujours beau temps .............en Espagne,La légende veut qu’il fasse toujours beau en Espagne. C’est vrai la plupart du temps. Ce ne l’était pas en ce week-end de Pentecôte où la pluie m’a obligé à rouler seul et surtout à ne pas effectuer le kilométrage que j’avais prévu en vue de me préparer pour les prochaines épreuves. le plus dur, sous la pluie c'est de faire les 3 premiers kilomètres, et de savoir qu'on va rouler seul...
Pour ce lundi de Pentecôte, 85.93 km sous la pluie, Empuribrava, La Escala, empuriabrava, coll de Roses, carrefour route de Cadaques.
85.93 km D+476 m
Il fait toujours beau temps .............en Espagne,La légende veut qu’il fasse toujours beau en Espagne. C’est vrai la plupart du temps. Ce ne l’était pas en ce week-end de Pentecôte où la pluie m’a obligé à rouler seul et surtout à ne pas effectuer le kilométrage que j’avais prévu en vue de me préparer pour les prochaines épreuves. le plus dur, sous la pluie c'est de faire les 3 premiers kilomètres, et de savoir qu'on va rouler seul...
Pour ce lundi de Pentecôte, 85.93 km sous la pluie, Empuribrava, La Escala, empuriabrava, coll de Roses, carrefour route de Cadaques.
85.93 km D+476 m
Pari réussi pour la 8ème édition de l'Orbea Octogonale.
Pari réussi pour la 8ème édition de l'Orbea Octogonale. L'épreuve a rassemblé un record de 650 participants le week-end du 29 mai dans le Grand Rodez.
Sur le circuit des Raspes, distant de 147 kilomètres, la course s'est vraiment décantée dans le col de Vernhettes, un col de seconde catégorie, où les frères Couffignal (Rodez Bike) se sont détachés avec Jérémy Grimal (Charvieu-Chavagneux IC). Ces trois hommes ne seront pas rattrapés, malgré la chasse d'un petit peloton composé de Philippe Colevret (Team Spoc Nice), Patrice Pont (Réalmont), Matthieu Geniez (VC Rodez), Alexandre Blanc (VC Maurs) et de l'Italien Gianluigi Piacentini (Team Spoc de Nice). Matthieu Couffignal, à la moyenne exceptionnelle de 34,6 km/h, règlera au sprint Jérémy Grimal et son frère Vincent Couffignal. La meilleure féminine aura été Margreet Keetman (Team Andouard), à la moyenne de 28,1 km/h et ce malgré une crevaison, chapeau ! A noter l'initiative judicieuse de neutraliser la vitesse dans la première descente.
Sur le circuit des Lacs distant de 92 kilomètres, un peloton de neuf coureurs a fait la course en tête à partir de la terrible côte d'Alrance, et c'est dans la dernière difficulté, la côte de Bonnecombe, à 5 kilomètres de l'arrivée, que ce peloton a éclaté. Comme l'an passé Alexandre Cabrera, de Narbonne, s'est fait la belle et a fini détaché à la moyenne de 35,6 km/h. Gilles Combres (APC Rodez) a battu au sprint Nicolas Jeanjean (Montagnac AC) et Alexandre Boulet (ECVD) pour la 2ème place. La meilleure féminine a été Emilie Augé (Triathlon 12) à la moyenne de 27,8 km/h.
Après la course, place à un repas copieux sur un site d'arrivée parfaitement adapté à de tels événements. Après la traditionnelle remise des récompenses s'est déroulée une super tombola avec des cadres Orbea, des tenues cyclistes, des imprimantes, un séjour au lac de Genève, très certainement une des plus belles tombolas de l'année 2011. Sympathique, le clin d'œil d'Orbea et des organisateurs pour la fête des mères : ils ont offert un cadre Onyx lors d'un tirage réservé aux féminines. Vivement l'an prochain !
dimanche 12 juin 2011
Empuriabrava......l'Escala....San Pere de Rodes
Dimanche 12 Juin 2011.
Empuriabrava......l'Escala....San Pere de Rodes. Cet avec beaucoup de plaisir que je rejoins le groupe de L'Escala quasiment au complet.
Des conditions idéales, au programme l'ascension de San Pere de Rodes, 6 km à 7 % de moyenne, la seule difficulté, avec vue panoramique au sommet sur la grande bleue.
Bref le cyclisme c'est de la détente aussi!!!
104.42 km D+ 730 m
Empuriabrava......l'Escala....San Pere de Rodes. Cet avec beaucoup de plaisir que je rejoins le groupe de L'Escala quasiment au complet.
Des conditions idéales, au programme l'ascension de San Pere de Rodes, 6 km à 7 % de moyenne, la seule difficulté, avec vue panoramique au sommet sur la grande bleue.
Bref le cyclisme c'est de la détente aussi!!!
104.42 km D+ 730 m
samedi 11 juin 2011
101.85 km sur l'Alt Empordan...........
Samedi 11 janvier 2011.
101.85 km sur l'Alt Empordan...........Malgrès un début de journée incertain, pluie au rendez-vous. J'ai ralié Figueres mais le goupe principal était parti à 8 heures. J'ai roulé avec un groupe de Toulouse venu pour le eek-end. Un parcours de Figueres, La Junquera via Espolla, retour sur Espolla, Garriguella, Col de Cadaques, Roses, ect....
101.85 km D+685 m
101.85 km sur l'Alt Empordan...........Malgrès un début de journée incertain, pluie au rendez-vous. J'ai ralié Figueres mais le goupe principal était parti à 8 heures. J'ai roulé avec un groupe de Toulouse venu pour le eek-end. Un parcours de Figueres, La Junquera via Espolla, retour sur Espolla, Garriguella, Col de Cadaques, Roses, ect....
101.85 km D+685 m
lundi 6 juin 2011
dimanche 5 juin 2011
Pluie .....de crevaisons........
Samedi 5 juin 2011.
Bref, la totale...
105 km
La journée devait être belle. J’étais invité par les Esquenapelats de L'escala pour participer à une sortie de 160 km en référence à Josep Bruges. Départ de L'Escala, via la Jonquera, et le Boulou. Retour en Espagne par toute la cote Vermeuil (Port-Vendres, Coulliore...Port-Bou.... Roses...L'escala).
En empruntant la N11, plusieurs ont été victimes de crevaisons. Au passage de la frontière, nous étions très en retard sur l’horaire et la pluie n’arrangeant pas les choses, nous avons dû faire demi-tour. Impossible de passer entre les gouttes … et entre les crevaisons puisque, à mon tour, j’en fus victime 15 km avant l'arrivée.
En empruntant la N11, plusieurs ont été victimes de crevaisons. Au passage de la frontière, nous étions très en retard sur l’horaire et la pluie n’arrangeant pas les choses, nous avons dû faire demi-tour. Impossible de passer entre les gouttes … et entre les crevaisons puisque, à mon tour, j’en fus victime 15 km avant l'arrivée.
Bref, la totale...
105 km
jeudi 2 juin 2011
85.36 km seul..............avec la tramontane
Samedi 2 juin 2011.
85.36 km seul..............avec la tramontane. Ce week-end de l'ascension férié en France, mais pas en Espagne.
Une sortie seul, je n'est rencontré personne. Bref, beaucoup de vent, la tramontane souffle forte.
Epuriabrava, Sant Marti d'Emporda, Roses, Col de Cadaques....
85.36 km d+ 467 m.......
85.36 km seul..............avec la tramontane. Ce week-end de l'ascension férié en France, mais pas en Espagne.
Une sortie seul, je n'est rencontré personne. Bref, beaucoup de vent, la tramontane souffle forte.
Epuriabrava, Sant Marti d'Emporda, Roses, Col de Cadaques....
85.36 km d+ 467 m.......
dimanche 29 mai 2011
L'OCTOGONALE
Dimanche 29 mai 2011.
92 km D+ 1250 m moyenne 31 km/heures.
L'OCTOGONALE, cyclosportive Aveyronnaise est bien rodée puisqu’elle en est à sa 8 ème édition. Ce n’est pas moins de 352 coureurs qui avaient répondu au rendez-vous des organisateurs primaubois pour le parcours de 92 km. Le circuit de 143 km avait attiré plus de 150 concurrents. Le temps était parfait : ni trop chaud, ni trop frais et le parcours peu exigeant, avec ses 1250 m de dénivelé amenant sur les splendides horizons entourant Villefranche-de-Panat. La seule difficulté étant la bosse de la Roquette se situant à la sortie d’Alrance. Pour ma part, c’était ma première participation à cette épreuve sur le circuit des 92 km.
Bref une excellente matinée à renouveler.
92 km D+ 1250 m moyenne 31 km/heures.
samedi 28 mai 2011
En sympathie avec la Fête du vélo...
SAMEDI 28 MAI 2011.
En sympathie avec la Fête du vélo..organisée par la mairie de Rodez, une petite balade avant l'Octogonle....
Départ de La Primaube et petit tours autour de Rodez
47 Km......
En sympathie avec la Fête du vélo..organisée par la mairie de Rodez, une petite balade avant l'Octogonle....
Départ de La Primaube et petit tours autour de Rodez
47 Km......
mardi 24 mai 2011
dimanche 22 mai 2011
La BHclermontagnac........Vent...Chaleur....Bosses....
Dimanche 22 mai 2011.
La BH-clermontagnac........Vent.. .Chaleur....Bosses : c’est ainsi que l’on pourrait définir cette 2èmeédition de la BH-clermontagnac. J’ai opté pour le parcours d’environ 100 km qui s’est révélé exigeant avec ses 1695 mètres de dénivelé, mais rendu surtout difficile à cause du vent.
A noter, de splendides paysages de Lodève au lac Salagou. L’organisation fut parfaite. A regretter « les repas industriels » servis à l’issue de l’épreuve. Le montant de l’inscription, les efforts fournis par les participants et la nécessaire récupération qui s’en suit mériteraient mieux.
Pour ma part, je me classe 19ème de ma catégorie, avec une moyenne de 27.54 km/heures, pas mal compte tenu du vent ....
101.63 km moyenne 27.54 km D+1695 m moyenne 4% passage à 12 %.
La BH-clermontagnac........Vent..
A noter, de splendides paysages de Lodève au lac Salagou. L’organisation fut parfaite. A regretter « les repas industriels » servis à l’issue de l’épreuve. Le montant de l’inscription, les efforts fournis par les participants et la nécessaire récupération qui s’en suit mériteraient mieux.
Pour ma part, je me classe 19ème de ma catégorie, avec une moyenne de 27.54 km/heures, pas mal compte tenu du vent ....
101.63 km moyenne 27.54 km D+1695 m moyenne 4% passage à 12 %.
samedi 21 mai 2011
Tourner les jambes le samedi après midi........
Samedi 21 mai 2011.
Tourner les jambes le samedi après midi........au programme 120 km, mais pour des raison de cyclo le lendemain, j'écourte à 81.42 km. Un groupe en forme, dés le début le tempo était imprimé. Une météo estivale, mais à l'arrivée, j'ai essuyé un début d'orage. Bref que du régal...
81.42 km D+ 867 m
Tourner les jambes le samedi après midi........au programme 120 km, mais pour des raison de cyclo le lendemain, j'écourte à 81.42 km. Un groupe en forme, dés le début le tempo était imprimé. Une météo estivale, mais à l'arrivée, j'ai essuyé un début d'orage. Bref que du régal...
81.42 km D+ 867 m
mercredi 18 mai 2011
dimanche 15 mai 2011
La Cyclosportive Les Goges à Banyoles (Girona)
Dimanche 15 mai 2011.
80.04 km 29.47 km/heures, D+ 1104 m maxi 10 %, 28.38 km d'ascension.
La Cyclosportive Les Goges à Banyoles (Girona), s'est déroulée sous le soleil malgré les craintes de la veille. Le départ fut donné à 8 heures. J'étais accompagné par Moises Llenas, de L'Escala et deux de ses copains. Tous les trois étaient vêtus aux couleurs du nouveau club de L'escala "Esquenapelats", qui va, s'en aucun doute, compter beaucoup de membres dans les semaines à venir. Je souhaite bonne route à ce nouveau club cycliste.
Pour la course, malgré une chaussée restée encore humide à cause des orages de la veille, nous sommes partis sur un train soutenu. Le parcours, assez vallonné, emprunte une région absolument magnifique, riche et verdoyante.
Le peloton était composé de près de 350 cyclistes venus de Barcelone et sa banlieue, ainsi que de toute la Catalogne. Je n'ai croisé aucun Français. L’épreuve a bénéficié d’une très bonne organisation.
80.04 km 29.47 km/heures, D+ 1104 m maxi 10 %, 28.38 km d'ascension.
samedi 14 mai 2011
115 km autour de L'Escala (Costa Brava)......avant Banyoles... si la météo le permet...
Samedi 14 mai 2011.
115 km autour de L'Escala (Costa Brava)......avant Banyoles... si la météo le permet. De fortes pluies ce samedi en fin d'aprés midi sur le nord Empordan, risque de compromettre la Cyclo-sportive Les Goges à Banyoles (Girona) de dimanche 15 mai.Croisons les doigts!!!!
Pour cette matinée une température estivale.
Le groupe de L'Escala toujours de bonne humeur, avec des coureurs prêt à en découdre.
115 km D+ 574 m
115 km autour de L'Escala (Costa Brava)......avant Banyoles... si la météo le permet. De fortes pluies ce samedi en fin d'aprés midi sur le nord Empordan, risque de compromettre la Cyclo-sportive Les Goges à Banyoles (Girona) de dimanche 15 mai.Croisons les doigts!!!!
Pour cette matinée une température estivale.
Le groupe de L'Escala toujours de bonne humeur, avec des coureurs prêt à en découdre.
115 km D+ 574 m
dimanche 8 mai 2011
La Lozérienne 2011 ............Une cyclo qui monte, monte,monte.......
Dimanche 8 mai 2011.
La Lozérienne 2011 ............Une cyclo qui monte, monte,monte.......j'ai connu la Lozérienne, alors qu'elle était cyclotouriste, quel chemin parcouru!! J'ai fait le petit parcours, obligations professionnelles oblige.
Cette 8ème édition a rassemblé, plus de 500 cyclistes prêts à en découdre. Le parcours s’est révélé peu difficile, la seule difficulté résulte de la chaleur qui régnait dans la bosse de Saint Rome de Dolan et qui m'a provoquée un petit coup de pompe.
Très bonne météo, grand soleil, et les Gorges du Tarn, toujours aussi belles.
Au moment de la publication du message, je ne connais pas mon classement. J'ai roulé à 29.48 km/heures.
Des cyclos venus de partout, dont beaucoup du centre de la France , Clermont, Le Puy en Velay ect.....
93.26 km D+1370 m
La Lozérienne 2011 ............Une cyclo qui monte, monte,monte.......j'ai connu la Lozérienne, alors qu'elle était cyclotouriste, quel chemin parcouru!! J'ai fait le petit parcours, obligations professionnelles oblige.
Cette 8ème édition a rassemblé, plus de 500 cyclistes prêts à en découdre. Le parcours s’est révélé peu difficile, la seule difficulté résulte de la chaleur qui régnait dans la bosse de Saint Rome de Dolan et qui m'a provoquée un petit coup de pompe.
Très bonne météo, grand soleil, et les Gorges du Tarn, toujours aussi belles.
Au moment de la publication du message, je ne connais pas mon classement. J'ai roulé à 29.48 km/heures.
Des cyclos venus de partout, dont beaucoup du centre de la France , Clermont, Le Puy en Velay ect.....
93.26 km D+1370 m
samedi 7 mai 2011
Petite Sortie avec Dénivelé ...........avant La Lozérienne......
Samedi 7 mai 2011.
Petite Sortie avec Dénivelé ...........avant La Lozérienne, le Vcr aime les Bosses !! J'ai accompagné, sur environs la moitié du parcours, une sortie marquée par des Bosses : Luc, Barraqueville, Noyes, Camboulazet, Versailles Palges, ect....Un bon petit entrainement car au retour, j'ai totalisé, D+ 879m sur seulement 53.89 km.
Oui, le Vcr aime les bosses......c'est du régal!!!!
Mais par contre un vent à décorner les boeufs. Bref un petit parcours en attendant le lendemain.
53.89 km D+ 879 m passage à 12 %.

Petite Sortie avec Dénivelé ...........avant La Lozérienne, le Vcr aime les Bosses !! J'ai accompagné, sur environs la moitié du parcours, une sortie marquée par des Bosses : Luc, Barraqueville, Noyes, Camboulazet, Versailles Palges, ect....Un bon petit entrainement car au retour, j'ai totalisé, D+ 879m sur seulement 53.89 km.
Oui, le Vcr aime les bosses......c'est du régal!!!!
Mais par contre un vent à décorner les boeufs. Bref un petit parcours en attendant le lendemain.
53.89 km D+ 879 m passage à 12 %.
vendredi 6 mai 2011
dimanche 1 mai 2011
Pour tourner les Jambes en solo.......Empuriabrava ......Cadaques.(Costa Brava)
Dimanches 01 mai 2011.
Pour tourner les Jambes en solo.......Empuriabrava ......Cadaques, c'est surement la plus belle route que j'ai fréquenté depuis que je pédale, le col de Roses et la descente sur le village Cadaques, qui est la perle de la Costa Brava. Le col de Roses, environ 6 km à 5% avec des passages à 6 %, bon revêtement, puis s'en suit un faux plat descendant, descente jusqu'à Cadaques (cul de sac). Le retour 4 kilomètres à 5%. Des paysages, mer et montagne à couper le souffle, sublime....
78.95 km D+819 m
Pour tourner les Jambes en solo.......Empuriabrava ......Cadaques, c'est surement la plus belle route que j'ai fréquenté depuis que je pédale, le col de Roses et la descente sur le village Cadaques, qui est la perle de la Costa Brava. Le col de Roses, environ 6 km à 5% avec des passages à 6 %, bon revêtement, puis s'en suit un faux plat descendant, descente jusqu'à Cadaques (cul de sac). Le retour 4 kilomètres à 5%. Des paysages, mer et montagne à couper le souffle, sublime....
78.95 km D+819 m
Cyclo Sur la route CathareS 2011...11350 Tuchan
Samedi 30 Avril 2011.
Cyclo Sur la route Cathares 2011.... pour la troisème éditions que le charmand petits village de Tuchan (11) organise cette cyclo, dans une région, les Corbierres qui est magnifique. Assez peu de participants, normal il faut se faire connaître, mais une ambiance et organisation digne des grandes courses. J'encourage à fréquenter les prochaines éditions. Le parcours à travers les vignes , une succession de bosses tout le parcours, mais sans réelle difficulté.
85.10 km moyenne 30.10 km/heure D+1016
Cyclo Sur la route Cathares 2011.... pour la troisème éditions que le charmand petits village de Tuchan (11) organise cette cyclo, dans une région, les Corbierres qui est magnifique. Assez peu de participants, normal il faut se faire connaître, mais une ambiance et organisation digne des grandes courses. J'encourage à fréquenter les prochaines éditions. Le parcours à travers les vignes , une succession de bosses tout le parcours, mais sans réelle difficulté.
85.10 km moyenne 30.10 km/heure D+1016
lundi 25 avril 2011
Lundi de Pâques ........Gris mais Roulant......
Lundi de Pâques 25 avril 2011.
Lundi de Pâques ........Gris mais Roulant......Malgrés des conditions météo incertaines le groupe de Figueres, toujours présent, car certains avaient déjà accumulés plusieurs centaines de kilomètres, depuis le vendredi, férié en Espagne. Il était convenu de faire de bosses vers Olot, mais pour fuir la pluie, le cap fut mis au sud vers Verges, Torella de Montgri, Bref pas de pluie, une sortie de 101.39 km, sans grande difficulté.
101.39 km D+ 664 m moyenne 28.78 km.
Lundi de Pâques ........Gris mais Roulant......Malgrés des conditions météo incertaines le groupe de Figueres, toujours présent, car certains avaient déjà accumulés plusieurs centaines de kilomètres, depuis le vendredi, férié en Espagne. Il était convenu de faire de bosses vers Olot, mais pour fuir la pluie, le cap fut mis au sud vers Verges, Torella de Montgri, Bref pas de pluie, une sortie de 101.39 km, sans grande difficulté.
101.39 km D+ 664 m moyenne 28.78 km.
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