Entrainement route de Cadaques

Dimanche 26 juin 2011.
Entrainement route de Cadaques........alors que le rendez vous dominical avec le club de Figueres, à été changé j'ai été contraint de rouler seul, mais sur la route Cadaques, paysage magnifique, terrain idéal pour le  fractionné.
Bref ....
87.42 km  D+ 678 m , 133 bpm

122.85 km, tourner les jambes dans l'Empordan.........

Samedi 25 juin 2011.
122.85 km, tourner les jambes dans l'Empordan.........Cette fin de semaine les conditions idéales, estivales pour des sortis très sympa sur les routes de l'Empordan.


Empuriabrava, l'Escala, Bordils, Madremaya,Monels, La Bisbal...l'Escala.....Empuriabrava.


122.85 km  D+652 m

L'ANTONIN MAGNE 2011...........!!!!!!!!!!!!!!!!!

Le Mont Aigual..........

Dimanche 19 juin 2011.
Le Mont Aiguoal...................C’était pourtant une belle sortie concoctée avec les amis du Vélo Club Ruthénois. Eh bien, il faut croire que les magnifiques pentes du Mont Aigoual en Lozère n’ont pas séduits les amateurs de vélo car, nous n’étions que 6 au départ de cette « classico ».

Peut-être étaient-ce les conditions climatiques qui ont retenu, chez eux, nos collègues ruthénois car, je peux vous dire qu’il faisait très froid pour aborder « le géant » lozérien.

Vite réchauffés par la pente, cette sortie dominicale s’est avérée bénéfique tant par la beauté du paysage que nous avons traversé ainsi que par l’apport sportif profitable à ceux qui ont prévu d’affronter les cols mythiques des Alpes ou des Pyrénées.

Côté parcours, c’est par Florac que nous avons abordé le Mont Aigoual. Quant au col du Perjuret, il s’est révélé tout aussi difficile dans sa montée.

Quant à ceux qui ne le connaissent pas, qu’ils sachent que le Mont culmine à une altitude de 1567 mètres, que le point de vue à son sommet est véritablement époustouflant vers les lointaines Alpes et les Pyrénées et qu’il est nécessaire de se munir d’un coupe vent car il y souffle une bise glaciale !

147.23 km  D+ 2194 m

Entrainement entre amis.........en jonglant avec les gouttes.........

Samedi 18 juin 2011.
Entrainement entre amis.........en jonglant avec  les gouttes.........le parcours initial fut  modifié. On devait travailler la moyenne. Mais les  arrêts fréquents  pour cause de déluge, ont transformés cette sortie. Petit circuit, en vu du parcours Dominical qui doit nous amener des Georges du Tarn, au départ du village Les Vignes au sommet du Mont Aiguoul soit plus de 150 km avec du dénivelé.
78.83 km  D+ 816 m

Il fait toujours beau temps .............en Espagne

Lundi de Pentecôte 13 juin 2011.
Il fait toujours beau temps .............en Espagne,La légende veut qu’il fasse toujours beau en Espagne. C’est vrai la plupart du temps. Ce ne l’était pas en ce week-end de Pentecôte où la pluie m’a obligé à rouler seul et surtout à ne pas effectuer le kilométrage que j’avais prévu en vue de me préparer pour les prochaines épreuves. le plus dur, sous la pluie c'est de faire les 3 premiers kilomètres, et de savoir qu'on va rouler seul... 
Pour ce lundi de Pentecôte, 85.93 km sous la pluie, Empuribrava, La Escala, empuriabrava, coll de Roses, carrefour route de Cadaques.


85.93 km D+476 m

Pari réussi pour la 8ème édition de l'Orbea Octogonale.

Pari réussi pour la 8ème édition de l'Orbea Octogonale. L'épreuve a rassemblé un record de 650 participants le week-end du 29 mai dans le Grand Rodez.

 
© L'Orbea Octogonale

Ravis, les organisateurs de l'Orbea Octogonale avaient le sourire à l'heure de remballer le dimanche 29 mai dernier. Ils craignaient que la fête des mères démobilise les concurrents, finalement ils ont battu un nouveau record avec 650 participants (contre 620 l'an dernier). Il faut dire que le soleil et la douceur étaient au rendez-vous autour des lacs du Lévézou et dans les Raspes du Tarn. Les concurrents ont été enchantés par les paysages et l'organisation. Le programme sur deux jours, avec un aligot party le samedi soir, a remporté l'adhésion des participants venus de toutes les régions françaises et même de Belgique, Italie et Pays-Bas.

Sur le circuit des Raspes, distant de 147 kilomètres, la course s'est vraiment décantée dans le col de Vernhettes, un col de seconde catégorie, où les frères Couffignal (Rodez Bike) se sont détachés avec Jérémy Grimal (Charvieu-Chavagneux IC). Ces trois hommes ne seront pas rattrapés, malgré la chasse d'un petit peloton composé de Philippe Colevret (Team Spoc Nice), Patrice Pont (Réalmont), Matthieu Geniez (VC Rodez), Alexandre Blanc (VC Maurs) et de l'Italien Gianluigi Piacentini (Team Spoc de Nice). Matthieu Couffignal, à la moyenne exceptionnelle de 34,6 km/h, règlera au sprint Jérémy Grimal et son frère Vincent Couffignal. La meilleure féminine aura été Margreet Keetman (Team Andouard), à la moyenne de 28,1 km/h et ce malgré une crevaison, chapeau ! A noter l'initiative judicieuse de neutraliser la vitesse dans la première descente.

Sur le circuit des Lacs distant de 92 kilomètres, un peloton de neuf coureurs a fait la course en tête à partir de la terrible côte d'Alrance, et c'est dans la dernière difficulté, la côte de Bonnecombe, à 5 kilomètres de l'arrivée, que ce peloton a éclaté. Comme l'an passé Alexandre Cabrera, de Narbonne, s'est fait la belle et a fini détaché à la moyenne de 35,6 km/h. Gilles Combres (APC Rodez) a battu au sprint Nicolas Jeanjean (Montagnac AC) et Alexandre Boulet (ECVD) pour la 2ème place. La meilleure féminine a été Emilie Augé (Triathlon 12) à la moyenne de 27,8 km/h.

Après la course, place à un repas copieux sur un site d'arrivée parfaitement adapté à de tels événements. Après la traditionnelle remise des récompenses s'est déroulée une super tombola avec des cadres Orbea, des tenues cyclistes, des imprimantes, un séjour au lac de Genève, très certainement une des plus belles tombolas de l'année 2011. Sympathique, le clin d'œil d'Orbea et des organisateurs pour la fête des mères : ils ont offert un cadre Onyx lors d'un tirage réservé aux féminines. Vivement l'an prochain !

Empuriabrava......l'Escala....San Pere de Rodes

Dimanche 12 Juin 2011.
Empuriabrava......l'Escala....San Pere de Rodes. Cet avec beaucoup de plaisir que je rejoins le groupe de L'Escala quasiment au complet.
Des conditions idéales, au programme l'ascension de San Pere de Rodes, 6 km à 7 % de moyenne, la seule difficulté, avec vue panoramique au sommet sur la grande bleue.
Bref le cyclisme c'est de la détente aussi!!!
104.42 km D+ 730 m

101.85 km sur l'Alt Empordan...........

Samedi 11 janvier 2011.
101.85 km sur l'Alt Empordan...........Malgrès un début de journée incertain, pluie au rendez-vous. J'ai ralié Figueres mais le goupe principal était parti à 8 heures. J'ai  roulé avec un groupe de Toulouse venu pour le eek-end. Un parcours de Figueres, La Junquera via Espolla, retour sur Espolla, Garriguella, Col de Cadaques, Roses, ect....
101.85 km  D+685 m

TRANSCOLLSEROLA

CYCLOSPORTIVE  LA TRANSCOLLSEROLA       http://www.transcollserola.com/

Pluie .....de crevaisons........

Samedi 5 juin 2011.

La journée devait être belle. J’étais invité par les Esquenapelats de L'escala pour participer à une sortie de 160 km en  référence à Josep Bruges. Départ de L'Escala, via la Jonquera, et le Boulou. Retour en Espagne par toute la cote Vermeuil (Port-Vendres, Coulliore...Port-Bou....Roses...L'escala).


En empruntant la N11, plusieurs ont été victimes de crevaisons. Au passage de la frontière, nous étions très en retard sur l’horaire et la pluie n’arrangeant pas les choses, nous avons dû faire demi-tour. Impossible de passer entre les gouttes … et entre les crevaisons puisque, à mon tour, j’en fus victime 15 km avant l'arrivée.

Bref, la totale...
105 km 

85.36 km seul..............avec la tramontane

Samedi 2 juin 2011.
85.36 km  seul..............avec la tramontane. Ce week-end de l'ascension férié en France, mais pas en Espagne.
Une sortie seul, je n'est rencontré personne. Bref, beaucoup de vent, la tramontane souffle forte.
Epuriabrava, Sant Marti d'Emporda, Roses, Col de Cadaques....
85.36 km d+ 467 m.......

L'OCTOGONALE

Dimanche 29 mai 2011.

L'OCTOGONALE, cyclosportive Aveyronnaise est bien rodée puisqu’elle en est à sa 8 ème édition. Ce n’est pas moins de 352 coureurs qui avaient répondu au rendez-vous des organisateurs primaubois pour le parcours de 92 km. Le circuit de 143 km avait attiré plus de 150 concurrents. Le temps était parfait : ni trop chaud, ni trop frais et le parcours peu exigeant, avec ses 1250 m de dénivelé amenant sur les splendides horizons entourant Villefranche-de-Panat. La seule difficulté étant la bosse de la Roquette se situant à la sortie d’Alrance. Pour ma part, c’était ma première participation à cette épreuve sur le circuit des 92 km.

Bref une excellente matinée à renouveler.  

92 km D+ 1250 m moyenne 31 km/heures.

En sympathie avec la Fête du vélo...

SAMEDI 28 MAI 2011.
En sympathie avec la Fête du vélo..organisée par la mairie de Rodez, une petite balade avant l'Octogonle....
Départ de La Primaube et petit tours autour de Rodez
47 Km......

http://www.octogonale.fr/

http://www.octogonale.fr/

La BHclermontagnac........Vent...Chaleur....Bosses....

Dimanche 22 mai 2011.
La BH-clermontagnac........Vent...Chaleur....Bosses : c’est ainsi que l’on pourrait définir cette 2^èmeédition de la BH-clermontagnac. J’ai opté pour le parcours d’environ 100 km qui s’est révélé exigeant avec ses 1695 mètres de dénivelé, mais rendu surtout difficile à cause du vent.
A noter, de splendides paysages de Lodève au lac Salagou. L’organisation fut parfaite. A regretter « les repas industriels » servis à l’issue de l’épreuve. Le montant de l’inscription, les efforts fournis par les participants et la nécessaire récupération qui s’en suit mériteraient mieux.
Pour ma part, je me classe 19^ème de ma catégorie, avec une moyenne de 27.54 km/heures, pas mal compte tenu du vent ....
101.63 km  moyenne 27.54 km D+1695 m moyenne 4% passage à 12 %.

Tourner les jambes le samedi après midi........

Samedi 21 mai 2011. 
Tourner les jambes le samedi après midi........au programme 120 km, mais pour des raison de cyclo le lendemain, j'écourte à 81.42 km. Un groupe en forme, dés le début le tempo était imprimé. Une météo estivale, mais à l'arrivée, j'ai essuyé un début d'orage. Bref que du régal...
 81.42 km D+ 867 m

la BH CLERMONTAGNAC

LA  BH  MONTAGNAC .....

La Cyclosportive Les Goges à Banyoles (Girona)

Dimanche 15 mai 2011.

La Cyclosportive Les Goges à Banyoles (Girona), s'est déroulée  sous le soleil malgré les craintes de la veille. Le départ fut donné à 8 heures. J'étais accompagné par Moises Llenas, de L'Escala et deux de ses copains. Tous les trois étaient vêtus aux couleurs du nouveau club de L'escala "Esquenapelats", qui va, s'en aucun doute, compter beaucoup de membres dans les semaines à venir. Je souhaite bonne route à ce nouveau club cycliste.

Pour la course, malgré une chaussée restée encore humide à cause des orages de la veille, nous sommes partis sur un train soutenu. Le parcours, assez vallonné, emprunte une région absolument magnifique, riche et verdoyante.

Le peloton était composé de près de 350 cyclistes venus de Barcelone et sa banlieue, ainsi que de toute la Catalogne. Je n'ai croisé aucun Français. L’épreuve a bénéficié d’une très bonne organisation.

80.04 km  29.47 km/heures, D+ 1104 m  maxi 10 %, 28.38 km d'ascension.

115 km autour de L'Escala (Costa Brava)......avant Banyoles... si la météo le permet...

Samedi 14 mai 2011.
115 km autour de L'Escala (Costa Brava)......avant Banyoles... si la météo le permet. De fortes pluies ce samedi en fin d'aprés midi sur le nord Empordan, risque de compromettre la Cyclo-sportive Les Goges à Banyoles (Girona)  de dimanche 15 mai.Croisons les doigts!!!!
Pour cette matinée une température estivale.
Le groupe de L'Escala toujours de bonne humeur, avec des coureurs prêt à en découdre.
115 km  D+ 574 m 

La Lozérienne 2011 ............Une cyclo qui monte, monte,monte.......

Dimanche 8 mai 2011.
La Lozérienne 2011 ............Une cyclo qui monte, monte,monte.......j'ai connu la Lozérienne, alors qu'elle était  cyclotouriste, quel chemin parcouru!! J'ai fait le petit parcours, obligations professionnelles oblige.
Cette 8ème édition a rassemblé, plus de 500 cyclistes prêts à en découdre. Le parcours s’est révélé peu difficile, la seule difficulté résulte de la chaleur qui régnait dans la bosse de Saint Rome de Dolan et qui m'a provoquée un petit coup de pompe.
Très bonne météo, grand soleil, et les Gorges du Tarn, toujours aussi belles.
Au moment de la publication du message,  je ne connais pas mon classement. J'ai roulé à 29.48 km/heures.
Des cyclos venus de partout, dont beaucoup du centre de la France , Clermont, Le Puy en Velay ect.....  
93.26 km D+1370 m

Petite Sortie avec Dénivelé ...........avant La Lozérienne......

Samedi 7 mai 2011.
Petite Sortie avec Dénivelé ...........avant La Lozérienne, le Vcr aime les Bosses !! J'ai accompagné, sur environs la moitié du parcours, une sortie marquée par des Bosses : Luc, Barraqueville, Noyes, Camboulazet, Versailles Palges,  ect....Un bon petit entrainement car au retour, j'ai totalisé,  D+ 879m  sur seulement 53.89 km.
 Oui, le Vcr aime les bosses......c'est du régal!!!!
Mais par contre un vent à décorner les boeufs. Bref un petit parcours en attendant le lendemain.
53.89 km D+ 879 m passage à 12 %.

Pour tourner les Jambes en solo.......Empuriabrava ......Cadaques.(Costa Brava)

Dimanches 01 mai 2011.
Pour tourner les Jambes en solo.......Empuriabrava ......Cadaques, c'est surement la plus belle route que j'ai fréquenté depuis que je pédale, le col de Roses et la descente sur le village  Cadaques, qui est la perle de la Costa Brava. Le col de Roses, environ 6 km à 5% avec des passages à 6 %, bon revêtement, puis s'en suit un faux plat descendant, descente jusqu'à Cadaques (cul de sac). Le retour 4 kilomètres à 5%. Des paysages, mer et montagne à couper le souffle, sublime....
78.95 km D+819 m 

Cyclo Sur la route CathareS 2011...11350 Tuchan

Samedi 30 Avril 2011.
Cyclo Sur la route Cathares 2011.... pour la troisème éditions que le charmand petits village de Tuchan (11) organise cette cyclo, dans une région, les Corbierres qui est magnifique. Assez peu de participants, normal il faut se faire connaître, mais une ambiance et organisation digne des grandes courses. J'encourage à fréquenter les prochaines éditions. Le parcours à travers les vignes , une succession  de bosses  tout le parcours, mais sans réelle difficulté.
85.10 km  moyenne 30.10 km/heure  D+1016

Lundi de Pâques ........Gris mais Roulant......

Lundi  de Pâques 25 avril 2011.
Lundi de Pâques ........Gris mais Roulant......Malgrés des conditions météo incertaines le groupe de Figueres, toujours présent,  car certains avaient déjà accumulés plusieurs centaines de kilomètres, depuis le vendredi, férié en Espagne. Il était convenu de faire de bosses vers Olot, mais pour fuir la pluie, le cap fut mis au sud vers Verges, Torella de Montgri, Bref pas de pluie, une sortie de 101.39 km, sans grande difficulté.
101.39 km  D+ 664 m  moyenne 28.78 km.

103.38 km pour tourner les jambes avec L'escala (costa Brava)

Dimanche 24 avril 2010.
Après un samedi matin très pluvieux, la journée était condamnée pour le vélo, détente et jardinage au programme.
103.38 km pour tourner les jambes avec L'escala (costa Brava). C'est avec beaucoup de plaisir que je retrouvai, le groupe de L'Escala, dés le dimanche matin pour une sortie bien sympathique.
Aucune difficulté particulière, du vent, et, dés les premiers kilomètres un tempo bien imprimé, toutes la sortie car la moyenne était élévée plus de 31km/heures.
Empuriabrava, L'Escala, Castello, La Garriguela, Espolla, Palau saverdera, Castello, san Pere de Pescador, Empuriabrava. Bref ces routes Catalane un vrai régal....
103.38 km trés bonne moyenne D+ 347 m  (peu de photos appareil défaillant)

Escapade printanière sur le Lévezou..........

Samedi 16 avril 2011.
Escapade printanière sur le Lévézou..........alors que les bonnes conditions climatiques perdures, un temps idéal pour monter sur le Lévézou. Un parcours marqué par une difficulté, la montée de Lavernhe de Séverac à Vaysse Rodier avec des passage à 10 %, pour le reste un peu de toboggan.
On remarquera un nouveau vélo, car l'ami Christian à échangé son ancien Look par le tout nouveau 596.........de toute beauté.....exceptionnel.
108.50 km,  D+  1249 m,  28.26 km/heure , maxi 10 %, 34.11 km d'ascension à 3 %.

Un dimanche dans les Roues de Figueres

Dimanches 10 avril 2010.

Un dimanche dans les Roues de Figueres, c'est le deuxième club que je fréquente quand je suis sur les terres de Salvadore Dali. Regroupement au sud de la ville, à 9 heures le samedi et dimanche.

Il ne manque pas de monde, ce jour, Lanca, Port La Selva, Cadaques, Roses et retour, tout cela au train, bref c'est très sympa............

86.42 km D+669 m moyenne 29.33 km/heure

L'Escala (Costa Brava)..........sur un air de vacances......

Samedi 9 avril 2011.
L'Escala (Costa Brava)..........sur un air de vacances.......avec les conditions climatiques annoncées, c'était le top!!
Avec beaucoup de plaisir, que j'ai été à la rencontre du groupe de L'Escala, ce qui m'a donné un avant gout des vacances. Ce groupe est animé, par Moises Llenas en bas sur la photo, et Joan absent. Bref, un parcours sans grandes difficultés, nous a conduit après plusieurs passa à gué,  jusqu'à un magnifique monastère au fond d'une vallée.
Le groupe de L'Escala, c'est bonne humeur, et Sportivité assuré!!!!............
107.66 km  D+ 565 m  maxi 9%.

La Roger Pingeons 2011 Gignac...........

Dimanche 3 avril 2011.
La Roger Pingeons  Gignac...........Edition 2011.Au choix du menu, 2 parcours, 160 km ou 93 km. C'est édifiant, les statistiques nationales, se confirment, il y a un véritable désintérêt , pour les grands parcours. Les chiffres sont là, 93 km 580 engagés, 160 km 120 engagés environ.
Le parcours de 93 km, ne manquait pas de charmes, après l'ascension du col du Vent 704 m de dénivelé, et une bosse à la sortie de Lodéve de 5 km environ, le circuit ne présentait pas de véritables difficultés. Ce fut très roulant, avec dans les 25 derniers kilomètres  le vent de face .
Pour ma part je finis 260, toutes catégories, avec une perte d'au moins 50 places dans les derniers kilomètres, due à un saut  de chaînes et une petite crampe, pas de bol......
Sur le plan de l'organisation, sans faute, quasiment toutes les routes neutralisées, vraiment sympa, juste une critique le plateau repas, peut mieux faire......
Bref une cyclo, comme on les aimes.....
93.02 km  D+1367 m 

Petite sortie avant Gignac .........1er Cyclo de l'année.......

Samedi 2 avril 2011.
Petite sortie avant Gignac .........1er Cyclo de l'année.......quelques kilomètres pour  se dégourdir les jambes, sur le Lévézou.
Une température estivale, et beaucoup de vélos sur les routes. Je n'est effectué qu'une partie du circuit.
64.17 km  D+ 832 m

Office Dominicale à Saint Austremoine......

Dimanche 27 mars 2011.
Office Dominicale à Saint Austremoine......Non cela fait très longtemps que la belle petite église de Saint Austremoine, n'a plus d'office dominicale.
 Mais, la côte reste très agréable.
Seulement 2, au rendez-vous.....changement d'heure surement!!
56.20 km, D+ 675 m

Saint Marcel...........Martyre en l'an 177........

Samedi 26 mars 2011.

Saint Marcel...........Martyre en l'an 177 sous l'empereur Antonnin........Petit hameau, situé à 6 km au dessus de Conques, après une côte de 6 km environs, Des pourcentages jusqu'à 11 % et une moyenne autour de 9 %.

 Une bosse de Martyre.....!!!

Un parcours assez vallonné, une ascension durant  28.45 km, à  3 % de moyenne. 

96.01 km, D+ 1292, 28 m.45 de côte à 3 % ,maxi 11 %.

Décrassage dominical

Dimanche 20 mars 2011.
Décrassage dominical, rien ne vaut une petite bosse pour faire passer la veille, combattre le dur par le dur, c'est pour cela que la côte du Grand Mas était tout à fait appropriée.
54.70 km  D+690 m  maxi 8 %

Firmi 2011 ........du soleil....du monde........des bosses

Samedi 19 mars 2011.
Firmi 2011 ........du soleil....du monde........des bosses, le parcours de 107 km, assez exigeant les difficultés, ont commencé par la côte des Albres, puis une succession de bosses jusqu’à Villefranche de Rouergue, puis le retour Salles Courbatier, et Asprières.Pas de longues bosses, mais une succession de petites, casses pattes.
 Bref un beau parcours, peu de cycliste sur le grand parcours, au final une superbe après midi. 
107.97 km, 1550 m D+, 39.20 km ascension 3 % moyenne, maxi 8 %

FLAGNAC Cyclo 2011...........La météo punie les organisateurs..!!!!!

Samedi 12 mars 2011.
FLAGNAC Cyclo 2011........La Météo punie les organisateurs..!!!!!, ils avaient tout organisé, très rigoureux, très accueillant, ils attendaient beaucoup de participants, mais la Méteo !!! Pluie, froids, et surtout un fort vent.
Le circuit sur 90 km sans  pourcentages, mais un fort vent de face!!
Une découverte de 3 vallées, que je connaissais pas. Après les premiers kilomètres difficiles sous la pluie, le reste fut très agréable. 
90.13 km  D+ 1260 m 33.27 km ascension 3% maxi 9%