TOURNER LES JAMBES EN FIN DE SEMAINE

Dimanche 25 septembre 2011.

Tourner les jambes en fin de semaine......la fin de semaine comprend 2 journées, après le samedi, il est normal de sortir aussi le dimanche........

Petite sortie en compagnie de nos amis de La Primaube......toujours fidèles aux rendez-vous.

72.45 km D+ 872 m

TOURNER LES JAMBES UN SAMEDI APRES MIDI

Samedi 24 septembre 2011.

Tourner les jambes un samedi après midi, c'est le rituel de chaque fin de semaine, mais on ne s'en lasse pas, la preuve.....C'est indispensable pour maintenir, le niveau, car en cyclisme la coupure est synonyme de retour difficile. il est aussi important d'accumuler des dénivelés, car la aussi, une coupure trop longe sans cotes, reste difficile.

Pour un bon entretien il faut à mon avis un minimum d'au moins 1300 mètres hebdomadaire.Cela ne fait pas tout,.....

100.35 km  D+ 1114 m

Alors Raquel ça marche.............!!!!!!!

Alors Raquel ça marche.............!!!!!!!

Elle est vraiment adorable .............n'est ce pas ..........!!!!!!!!!!

Week-end pluvieux.........

Samedi 17 septembre 2011.

Week-end pluvieux..........il était prévu initialement de faire la 6  ieme Volta de l'Emporda avec ces 234 kilomètres, mais la météo en a décidée autrement. De fortes précipitations sont tombées le dimanche. Je relate, ci dessous la journée du samedi ou avec le groupe de l'Escala nous avons à bon rythme faite une sortie, Llança, El port la selve Pérafita,  ect......98 km au final....Ce fut tout pour le Week end.....  salut........

98 km  D+ 674 m

EUROBIKE 2011........

La Requistanaise......casse pattes...

Dimanche 11 septembre 2011.
C'est ma première participation à la Réquistanaise, Cyclo rando organisé par le Vélo club. Un accueil très sympa, une organisation quasi sans faille, bien fléché, les parties dangereuses neutralisées, bien  rodé.
Un parcours très exigent, compte tenue des dénivelé de la veille, un parcours constitué quasiment que de bosses.
Pour 76.4 km un dénivelé de 1246 m.
76.4 km  D+ 1246 m 

Fin de semaine sur le Levézou.....

Samedi 10 septembre 2011
104.38 km  D+ 1628 m

Prochainement.........mais il faudra faire des choix

Prochainement.........mais il faudra faire des choix...........

Rétrospective été 2011:




Rocacorba ..........

El Far de San Sébastia

Lo Mare del Mont del deu

La Cala de Monjoi

Cantallops

Walter 2000  je n'y était pas avec regret.......

Santa Peilla - Romanya - La Ganga.....